11/8は銀行関係業務をこなしたあとに

仕事をしながら、夜は勉強会で外苑前へ。

検診前の悪足掻きで禁酒2日目（笑）。

本日の歩数

9037歩。

本日の体重と体脂肪率

昨日の2時27分から0.3kg減！現在71.7kg。体脂肪率20％。BMIは23.5。

本日のご機嫌

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

開発元:Ateam Inc.

無料

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