浜松までヤマハジャズフェスティバルの取材。
9時半に磯子駅を出発。新横浜で新幹線ひかりに乗り、11時半に浜松着。食事をしてから1時開演のフェスを取材。
熱帯ジャズ楽団が盛り上がって終演時間を大幅にオーバー。早足で駅に向かい、なんとか5時台のひかりに飛び乗る。浜松に止まるひかりは1時間に1本なので、これを逃すとどこか飲み屋を探さなければならなかったので助かった（笑）。
いちばん失敗したこと｜見当をつけていたランチの店が休業だった。調査不足だったかな。
いちばん感動したこと｜行き帰りとも電車はとてもスムーズだった。
明日の目標｜取材の整理。締め切り原稿。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
