朝から雨が降ったり止んだり。
午後から取材のためにみなとみらいへ。終了してから4時間後に同じ場所に戻らなければならなかったので、最寄り駅の関内まで出て、駅前のルノアールへ。結局3時間ほどいたことになるが、確かに噂どおりの長居ができるノマドな喫茶店になっていた。
いちばん失敗したこと｜インタビュー用のICレコーダーのバッテリー切れ。ちゃんと充電を確認して出かけるべきだった。
いちばん感動したこと｜ルノアールは長居すれば安い。
明日の目標｜締め切り2本。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
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