11/23のプチ筋トレ

朝飯前にと思っていた筋トレだけど…

ゴミ出しをして帰ってくるとカミさんが朝食を用意してくれていたりするので、バタバタとトレーニングするわけにもいかず、結局は朝食後のiPadを開く前というあたりに落ち着きそうだ。

改めてどれぐらいの時間でできるのかを測ってみたら、3分あれば大丈夫だということがわかった。

なんだそれっぽっちかと効果を疑問視するかもしれないが、それっぽっちを続けるのが効果があると思って、とりあえず続けてみようと思う。それに、それっぽっちなんだから、それほど負担にならない。