15分ほどウォーミング・アップをしてから、散歩に出掛けました。
汐見台から磯子の港湾部を見下ろすと…
咲き残りのツツジがちょっと湿った感じに見えたのですが。
30分ほど歩いて、3,000歩に届かず。
5月に入って飲み歩いてはいるものの、エクササイズ的なウォーキングはかなり久しぶり。
ウォーミング・アップはハーフなエクササイズを流用。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ（3パート通しで10分）
★ハタヨガ（ウォーミングアップ～クールダウンで約10分）
★瞑想（10分）
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