エクササイズとウォーキングをできるだけ継続しようと思って、まずはエクササイズの時間を10時にしてみた。
11時だとお昼前にちょうどいいかと思いきや、午後の用事があったりすると面倒になってパスしがちになる。
9時では朝食後のバタバタで間に合わず。
10時にしてみたら、意外にちょうどよかったりして、10月のエクササイズ実行率がだいぶアップすることになった。
しかし、10時にエクササイズを30分してからウォーキングをしようとすると、今度はランチの時間がずれてしまったりする。
そこで、一念発起して、7時起床にして朝食前に歩いてみることにした。
本日は無事に7時起床。「マッさん」を録画予約して、支度をしているうちに……
7時半。やっぱり7時に起床しないとスケジュール的には厳しいかな。
出掛けようと階段を降りていったら、途中の手すりでカマキリがお見送りしてくれた(笑)。
ちょっと雲が多いけど、海が見えていい散歩日和。
肌寒いけど、10分ほど歩いていると身体が温まってきた。
40分4,000歩。いつものコースのいつものペース。
まあ、あまり無理せず、続けることを優先したいと思っています。
アプリは…