ウォーキングの時間を早起きして朝めし前にしてみた

 

エクササイズとウォーキングをできるだけ継続しようと思って、まずはエクササイズの時間を10時にしてみた。

 

11時だとお昼前にちょうどいいかと思いきや、午後の用事があったりすると面倒になってパスしがちになる。

9時では朝食後のバタバタで間に合わず。

10時にしてみたら、意外にちょうどよかったりして、10月のエクササイズ実行率がだいぶアップすることになった。

 

しかし、10時にエクササイズを30分してからウォーキングをしようとすると、今度はランチの時間がずれてしまったりする。

そこで、一念発起して、7時起床にして朝食前に歩いてみることにした。

 

 

本日は無事に7時起床。「マッさん」を録画予約して、支度をしているうちに……

 

7時半。やっぱり7時に起床しないとスケジュール的には厳しいかな。

 

出掛けようと階段を降りていったら、途中の手すりでカマキリがお見送りしてくれた(笑)。

 

 

 

ちょっと雲が多いけど、海が見えていい散歩日和。

 

肌寒いけど、10分ほど歩いていると身体が温まってきた。

 

 

40分4,000歩。いつものコースのいつものペース。

 

まあ、あまり無理せず、続けることを優先したいと思っています。

 

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