2013年9月9日から15日までのアクティビティ

fitbitから届いた先週の活動記録によると…

 

歩数はやはり5千歩にちょっと足りず。

 

階段のぼりはかろうじてウチのある5階を毎日のぼっていたという計算になるようだ。

 

先週は徹夜などもしていたので必ずしも規則正しい毎日ではなかったが、平均してみると睡眠時間は7時間、消費カロリーも2,100kcalとバラツキがなくなってきているのはよい兆候だろうか。

 

やはり、歩数を5千歩に達するように努力すれば消費カロリーが2,200kcalを超えるのではないかと思うので、少し意識してみようかな。