7/15の体重は現在72.1kg。体脂肪率17.8％。BMIは23.8。9,772歩＝7.0km。

 

現在72.1kg。体脂肪率17.8％。BMIは23.8。

夕飯がちょっとカロリー高めだったけど、暑いなかを歩いたので減量。スタンディングのライヴだったというのも大きいかな。

歩数は1万歩超えたけど、帰りが午前様だったので翌日分になってしまった。