外出できず。 記録は…
月: 2014年1月
1/25の体重変動
風呂上がりの計測。 体重は…
1/25の3行日記
3行日記とは…
1/25の昼メシ前のハーフなエクササイズ
30分のエクササイズ。 メニューは…
1/25の朝のプチ筋トレ
3分の筋トレ。 メニューは…
1/25の睡眠：不眠尺度は3
肩こりが解消されず。やや寝起きわろし。 不眠尺度とは…
1/24の活動記録
取材で四谷まで。 記録は…
1/24の体重変動
風呂上がりの計測。 体重は…
1/24の3行日記
3行日記とは…
1/24の睡眠：不眠尺度は4
飲み過ぎで、起きられず。 不眠尺度とは…