風呂上がりの計測。 体重は…
月: 2014年2月
2/11の3行日記
3行日記とは…
2/11の昼前のハーフなエクササイズ
30分のエクササイズ。 メニューは…
2/11の朝のプチ筋トレ
3分の筋トレ。 メニューは…
2/11の睡眠：不眠尺度は2
4時の地震で起きて、あとはグッスリ。 不眠尺度とは…
2/10の活動記録
エクササイズはしたが、散歩には出られず。 記録は…
2/10の体重変動
風呂上がりの計測。 体重は…
2/10の3行日記
3行日記とは…
2/10の昼前のハーフなエクササイズ
30分のエクササイズ。 メニューは…
2/10の朝のプチ筋トレ
3分の筋トレ。 メニューは…