3分ちょっと筋トレ。 メニューは…
月: 2014年6月
6/14の睡眠
サッカーW杯の試合を振り切って寝たが、あまり安眠できなかった感じ。 不眠尺度は4。 不眠尺度とは…
6/13の体重
体重は…
6/13の3行日記
3行日記とは…
6/13のウォーキング
天気がいいので、準備運動のあとに外へ。 立葵の向こう側に…
6/13の準備運動
軽く15分ほど準備運動。瞑想抜き。 メニューは…
6/13の睡眠
不眠尺度は3。 寝やすいとは思わなかったけど、あまり身体を動かさなかったのだろうか？ 不眠尺度とは…
6/12の体重
体重は…
6/12の3行日記
3行日記とは…
6/12のウォーキング
買い物ついでに近所を一周。 途中、紫陽花が咲いていました。 歩数は…