「腰がつらい…… そんなあなたに寝転がってできる「腰痛解消ストレッチ」」という記事。 ■photo by swong95765 気になるこの記事へのリンクはこちらから……
月: 2014年10月
10/18のウォーキング
東神奈川から横浜あたりを散策。 アプリは…
10/18のエクササイズ
30分のエクササイズ。 ■photo by SaRo Photography メニューは…
10/17の体重
体重は…
10/17のウォーキング
昼ごはんの買い物がてら近所を散歩。 アプリは…
10/17のエクササイズ
30分のエクササイズ。 ■photo by SaRo Photography メニューは…
10/17のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
10/16の体重
体重は…
コーヒーはとりあえず1日4杯までにしておいたほうがよさそうですよ〜
若いころはコーヒー・メーカーにコーヒーがないと仕事ができないぐらい、のべつまくなしにコーヒーを飲んでいました。 ローストの浅い豆では風味が乏しいので、真っ黒けの豆を買ったりもしていましたが、だんだんコーヒー…
10/16のウォーキング
カラッと晴れたので、ランチ前に近所を散歩。 アプリは…