現在71.5kg。体脂肪率20.1%。BMIは23.6。雪は降らず。家で原稿書き。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi po…
月: 2015年2月
午後の不調が続いていたので仮眠を取ってみたらかなりスッキリ仕事に集中できた
春の足音が聞こえてきて、花粉も飛び始めた今日この頃、午後になると頭もまぶたも重くなってきていた。 そこで、昼食後に仮眠を取ってみた。 そうしたらとてもスッキリ! このアプリに…
2/17の体重は現在71.8kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.7。
体重は現在71.8kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.7。家で原稿書き。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi poste…
2/16の体重は現在71.6kg。体脂肪率19.3%。BMIは23.6。
現在71.6kg。体脂肪率19.3%。BMIは23.6。家で原稿書き。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted w…
2/15の体重は現在71.3kg。体脂肪率19.7%。BMIは23.6。
現在71.3kg。体脂肪率19.7%。BMIは23.6。体調不良でダウンするも銀座へライヴ取材。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kur…
2/13の体重は現在71.8kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.7。
現在71.8kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.7。外出せず、原稿書きとサイトの整備など。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kura…
2/12の体重は現在72.1kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.8。
現在72.1kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.8。うーむ、動かないと太る。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi pos…
2/11の体重は現在71.2kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.5。
現在71.2kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.5。夜は中目黒の晩杯屋に立ち寄り飲み。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurach…
2/10の体重は現在71.2kg。体脂肪率19.3%。BMIは23.5。
現在71.2kg。体脂肪率19.3%。BMIは23.5。朝ちょい散歩。あとは机に縛りつけられてた。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Ku…
2/10の筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…