月: 2015年3月

  昨日の体脂肪率は間違ってたようです。修正済み。 現在70.6kg。体脂肪率20.1％。BMIは23.3。午前中は病院。午後は机に縛りつけられ仕事。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かん…

  現在70.9kg。体脂肪率16.8％。BMIは23.4。仕事が忙しくゴミ捨て以外で外出なし。明日は検診なので酒抜き。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Tak…

  現在71.4kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.6。仕事を切り上げて身体のメンテナンス。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurac…

  現在71.6kg。体脂肪率19.9％。BMIは23.6。マルシェで買ったランチが美味しくて食べ過ぎた(･_･;   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayo…

  現在70.6kg。体脂肪率19.5％。BMIは23.3。四谷から新宿まで歩く。夜は初台。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi…

  現在71.2kg。体脂肪率20.2％。BMIは23.5。資料整理の後、銀行業務と山手まで買い出し。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Ku…

  現在71.4kg。体脂肪率20.1％。BMIは23.6。朝から机に向かったまま。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi pos…

  現在71.7kg。体脂肪率20.1％。BMIは23.7。終日家にて仕事。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted …

  現在72.0kg。体脂肪率18.9％。BMIは23.8。仕事の整理で外出できず。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi pos…

  綿棒、使ってますか？   　■photo by Chapendra   僕は耳かき派なので、綿棒で耳掃除をすることはありません。 でも、風呂上りにバスタオルで身体を拭く流れで、耳の中にち…