睡眠計測アプリをオンにして、耳栓をして寝てみた。 眠りが深くなったかも。
月: 2015年10月
前日のウォーキング10,872歩=7.8km体重は…
現在71.2kg。体脂肪率19.8%。BMIは23.5。 桜木町駅から赤レンガの往復でいい運動になる。
10月7日の夜の体重と8日にかけての睡眠
寝る前のブルーライト被爆を少なくするために記録を朝にすることにした。 また、睡眠状態を把握するために、アプリを導入。 以前もほかのアプリで記録したことがあったけど、今回使うのはこれ。 &nbs…
7,227歩=5.2km
現在72.2kg。体脂肪率19.8%。BMIは23.8。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
2,212歩=1.5km
現在72.1kg。体脂肪率19.8%。BMIは23.8。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
8,093歩=5.8km
現在72.1kg。体脂肪率19.1%。BMIは23.8。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
2,114歩=1.5km
現在72.7kg。体脂肪率19.1%。BMIは24.0。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
6,312歩=4.5.km
現在72.0kg。体脂肪率20.1%。BMIは23.8。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
2,353歩=1.6km
現在72.0kg。体脂肪率19.6%。BMIは23.8。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…