月: 2015年11月

  おひるのラーメン屋までの移動のみ。 現在72.6kg。体脂肪率19.2％。BMIは24.0。      

  人形町で会合のあと、渋谷に移動してNHKまでの上り下り。 現在72.5kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.9。       11/19の朝の血圧。  

  元赤坂までライヴ取材。 現在73.0kg。体脂肪率18.8％。BMIは24.1。 遅めの夕食、とんかつ定食のわりには増えてないな。      

  夜は新子安まで繰り出してみた。 現在73.5kg。体脂肪率19.8％。BMIは24.3。      

  11/14は飲み歩いていてこんな感じ。 11/15はぐったり（笑）。 やっと夕方になんとか動けるようになって、いちばん近いローソンまで夕食の買い物に出ただけ。 食べてないわりには減ってない…。  …

  四谷までインタヴュー取材。夜ごはんの買い物に出たのもあって1万歩達成。 現在73.5kg。体脂肪率19.1％。BMIは24.3。 歩いた割りには体重増加。身体が重く感じるのは不調のせいかな。   …

  夜は南青山へライヴ取材。渋谷から往復徒歩。 現在71.9kg。体脂肪率18.5％。BMIは23.7。      

  昼と夜に買い物に出た。 現在72.2kg。体脂肪率19.5％。BMIは23.8。 たまに1年ぐらいの体重変動を見てみようとしたら、ちょうど1年前ぐらいが底で、3ヵ月ぐらいでいまの体重になっていたことがわかっ…

  買い物で出ただけ。 現在72.0kg。体脂肪率19.7％。BMIは23.8。 このところ意識して塩分を摂るようにしているので、念のために起きたときの血圧を測ってみた。 下がちょっと高いけど、まあ正常値かな。…

  赤レンガ倉庫までライヴ取材。 寿司を食べると体重が増加するような気がしていたけど、そうでもないのだろうか。要するに、寿司を食べるときの酒量によるわけかな。