月: 2022年7月

🍊体重記録には Xiaomi Mi スマートバンド5の連動アプリを使ってます体重管理＝BMIの数値を日ごろから意識していると、「あ、きょうは食べ過ぎちゃったかな」とか「ぜんぜん運動してないな」とか、健康全…

BSジャパネットで早朝に美木良介さんのロングブレス体操をやっているのを発見。早速、録画してやってみました。 今日のテーマは歩く。 ロングブレスと雲母坂簡単な筋トレを組み合わせた独自のエクササイズ。 しばらく続けてみます。

前夜の帰宅が遅く、目覚ましアラートを切って寝たので寝坊。 🍊 睡眠の質をたかめようとXiaomi Mi スマートバンド5で記録をとっています 睡眠スコアは、睡眠の質を分析した「睡眠の数値化」です。このスコ…

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🏁 デイリーブーストを完了して、1,610 歩から 3.06 SWC を獲得しました@sweatcoin #SweatcoinDailyBoost https://sweatco.in/i/mover47…

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スーパーのヤオコーが7/12に開店。 もともとはトイザらスが入っていたビルで、昨年末ぐらいに閉店してから、なんの店ができるのかなあと思っていたら、ヤオコーとセリアとドラッグストアとのこと。 店の前を通ると、開店に際してシ…

🏁 デイリーブーストを完了して、2,251 歩から 4.27 SWC を獲得しました@sweatcoin #SweatcoinDailyBoost https://sweatco.in/i/mover47…

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