タグ: ウォーキング

  　CL Society 334: Walking and reading by francisco_osorio   ロンドンのセント・ジョージ大学病院の研究によれば、定期的な運動で寿命が延びる実…

  現在72.7kg。体脂肪率19.1％。BMIは24.0。 昨日は飲み歩いて寝落ち。日本酒を飲むとなぜか体重が増加する。 今夜はワインだったけど。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんた…

  久しぶりに近所を散歩。夜も駅前まで買い物に出る。   現在の体重は72.4kgです。体脂肪率は20％です。BMIは23.9です。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重…

  現在の体重は72.6kgです。体脂肪率は19.3％です。BMIは24.0です。 昼に買い物がてらの用事で自転車移動のみ。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 T…

  現在の体重は72.8kgです。体脂肪率は20％です。BMIは24.0です。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted…

  現在72.8kg。体脂肪率20％。BMIは24.0。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレバ …

  現在72.7kg。体脂肪率19％。BMIは24.0。 取材のあとに歩き回ったので、1万歩達成するも、はしご酒のあとにコンビニに寄って帳消し(^0^;)   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！…

  現在72.0kg。体脂肪率19.3％。BMIは23.8。 昨日は杉田で飲んで寝落ち。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi p…

  現在71.7kg。体脂肪率19.6％。BMIは23.7。 桜木町駅と赤レンガ倉庫の往復はいい運動になる。 仕事が詰まっているので、夜は蕎麦だけで酒抜き。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ…

  現在71.9kg。体脂肪率20.6％。BMIは23.7。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…