現在72.1kg。体脂肪率19.8%。BMIは23.8。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
タグ: ウォーキング
昼と夜に買い物外出3,856歩=2.7km
思い出したので、夕方やったエクササイズ。 現在71.9kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.7。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takay…
彼岸の墓参りのあとは青山でライヴ取材だったから12,093歩=8.7km
現在72.7kg。体脂肪率19.1%。BMIは24.0。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
はしご酒の翌日はちょっとだらだら過ごして2,432歩=1.7km
現在72.7kg。体脂肪率19.1%。BMIは24.0。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
暑さがぶり返した週末は買い物に出たのみで3,869歩=2.7km
現在72.5kg。体脂肪率19.7%。BMIは23.9。 この体重の原因になったものたち。
恵比寿ガーデンプレイスまでの長い通路を歩いて7,634歩=5.4km
現在72.2kg。体脂肪率19.7%。BMIは23.8。 雨なので家で仕事。 夜は恵比寿へライヴ取材。 本日の体重の因果応報はこちら。
夕飯の買い物に坂上のマルエツの往復2,053歩=1.4km
現在72.7kg。体脂肪率19.9%。BMIは24.0。雨の1日。 きょうの主なカロリー。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurach…
夕方から雨が降ってきてしまったので近場で夕飯の買い物を済ませて3,288歩=2.3km
現在72.9kg。体脂肪率20%。BMIは24.1。 散歩に出られず、エクササイズもサボったら増えた。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi …
検診が終わると体重が減るのはいかがなものか 8,174歩=5.8km
現在72.1kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.8。検診で朝抜き。夜はライヴ取材。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi …
検診前のにわか節制もならずに2,017歩=1.5km
現在72.9kg。体脂肪率19.2%。BMIは24.1。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…