身体のメンテナンスで7,436歩＝5.3km

 

現在72.7kg。体脂肪率18.8％。BMIは24.0。

一昨日は葛根湯を服用。そうすると代謝が悪くなるせいか、体重オーバー。昨日は服用せず。元に戻った。