前日比0.4kg増、外出せず【11月8日の体重と歩数】 Posted on 2020年11月9日2020年11月9日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録 決めていたわけでもなく、日曜日を意識したわけでもなく運動せずに過ごしてしまった。 あまり杓子定規に毎日身体を動かすのも良くないという論もあるようだけど、オーバーワークにならないように加減して習慣化するほうが良い気がする。エビデンスはないけど。 よかったよかった。 共有:TwitterFacebookLinkedIn ◆関連記事(こちらの記事も読んでみてください) しばらくお待ちくだされ.