前日比s0.5kg減、4,000歩ちょっと【11月7日の体重と歩数】

ルームウォーカーで20分軽く歩いてからスーパーへ買い物に。

schooのストレスフリーについてのWEB授業の録画を聴きながらルームウォーカーに乗るのはいい感じ。インナーイヤー式のイヤホンも自分の振動のノイズが気になるレヴェルではなかったので、これで続けられそう。

体重も微減。

そういえば、昨日までの見出し、体重のケタ数を間違えていたかな。1kg以上の増減はとりあえずないからね。

よかったよかった。