前日比6kg増、3,000歩ちょっと【11月6日の体重と歩数】

夜は鍋。美味しくてついついシメのおじやまで作ってしまって、余らせるのもなんだからと、久しぶりに目いっぱいたべてしまった。

シメの炭水化物はてきめん体重に反映するみたい(~_~;)

駅前までの往復で3,000歩、あとルームウォーカーで2,000歩ぐらい足しておきたいところ。

だいたい30分ぐらい、なにかをしながらマシンに乗っていればいいのだろうけれど、その切り替えがなかなか習慣化しないのだなぁ。ちょっと反省。

よかったよかった。