# レッツ美バディ
エクササイズは「ちゃんと」ではなく「手抜き」ぐらいが続く秘訣だとは思うのだけれど、ワーキング・サイクルが一定ではないので、なかなか持続が難しい。せめて午前中に「始めてみる」という動機付けぐらいはしておいたほうがいいような気がして、そこだけは意識するようにしてみる。
ルームウォーカーに乗る時間がなかったので、帰宅するカミさんと待ち合わせて買い物という用事を作って、駅までの往復。
お酒を控えるとてきめん体重が減る。中性脂肪値もそうだけど、やっぱりカロリーが高いんだね、アルコールって。
よかったよかった。
