1/9の昼メシ前のエクササイズ

Posted on 2014年1月9日2014年1月9日 By kenkoh_houshiPosted in エクササイズ

フルの60分エクササイズはほぼ1カ月ぶり。

メニューは…

きょうのエクササイズ

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⇒ヒーリング・ヨガ〜ナマステ

★瞑想（15分）

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