昼過ぎから暑さが増してきた感じ。
取材を終えて、飲みモードに突入。
行ってみたかった台湾料理の第一亭に行くことができた。
横浜は中華街よりもその周辺にディープでいい店があるような気がするのだが、これでいいのだろうか？ いや、これでいいのだ。
いちばん失敗したこと｜テレビクルーに変なことをしゃべっちゃったかな？
いちばん感動したこと｜第一亭、恐るべくウマし。
明日の目標｜取材の後作業と資料整理など。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
