6/18の体重は現在72.4kg。体脂肪率19.9％。BMIは23.9。3,013步=2.1km。

 

現在72.4kg。体脂肪率19.9％。BMIは23.9。

1時間座りっぱなしで仕事を続けたら2分ユルッと歩き回るというエクササイズを何本かやってみている。買い物の外出だけよりもちょっと歩数は多くなっているようだ。