11/11の運動量と体重

 

昼と夜に買い物に出た。

現在72.2kg。体脂肪率19.5％。BMIは23.8。

たまに1年ぐらいの体重変動を見てみようとしたら、ちょうど1年前ぐらいが底で、3ヵ月ぐらいでいまの体重になっていたことがわかった。

1年前は心労がたたっていたので、病院へ行かなければいけないかと思っていたのだけれど、それが晴れると嘘のように体重も戻った。人間ってゲンキンなもんだね（笑）。

ときどきこうしてスパンを変えてデータを見直すのも必要だな。