11/13の運動量と体重

Posted on By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

 

四谷までインタヴュー取材。夜ごはんの買い物に出たのもあって1万歩達成。

現在73.5kg。体脂肪率19.1％。BMIは24.3。

歩いた割りには体重増加。身体が重く感じるのは不調のせいかな。

 

   

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5/22の体重は現在73.4kg。体脂肪率19.7％。BMIは24.2。10,374歩＝7.4km。 6/28の体重は現在73.2kg。体脂肪率19.4％。BMIは24.2。夕立にて外へ出ず。 7/5の体重は現在73.0kg。体脂肪率19.8％。BMIは24.1。8,970歩＝6.4km。 7/12の体重は現在73.0kg。体脂肪率19％。BMIは24.1。8,221歩＝5.9km。