12/7の運動量と体重

銀行処理、買い物のみ。

現在72.5kg。体脂肪率19.9％。BMIは23.9。

◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください）

11/7の運動量と体重 10/27の運動量と体重 恵比寿ガーデンプレイスまでの長い通路を歩いて7,634歩＝5.4km 暑さがぶり返した週末は買い物に出たのみで3,869歩＝2.7km