11/15はロン・カーターのノネットを堪能してきました

ブルーノートで前説の仕事をしたあと、砂かぶりでピッコロベースをタップリと楽しませていただきました。

本日の歩数

7063歩。

本日の体重と体脂肪率

昨日の3時16分から0.1kg減！現在71.7kg。体脂肪率18.9％。BMIは23.5。

本日のご機嫌

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

開発元:Ateam Inc.

無料

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