11/29は締切原稿のまとめに追われていました

少し体調も復活。

本日の歩数

2240歩。

本日の体重と体脂肪率

昨日の2時07分から0.2kg減！現在73.1kg。体脂肪率18.7％。BMIは24.0。

風邪薬を飲むと体重が落ちなくなるようです。

本日のご機嫌

ストレッチSworkit

開発元:Nexercise

無料

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新しいエクササイズを追加してみました。

動画でガイドしてくれるので、続けやすいかも。

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