11/28はあまり仕事が捗らずに外出出来ず

風邪気味でカラダが重い感じ。

本日の歩数

ゼロ。

本日の体重と体脂肪率

昨日の1時03分から0.3kg増。現在73.3kg。体脂肪率19.3％。BMIは24.0。

本日のご機嫌

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

開発元:Ateam Inc.

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ストレッチSworkit

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