早速筋肉痛（笑）。 3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ 続いて、プチ筋トレ。 3分ちょ…
カテゴリー: エクササイズ
6/9のトレーニング
新しいトレーニングアプリを見つけたので、試してみた。 ★本日のトレーニング結果！ セット数 ：1 set レベル：easy 部位：全身 1日3分で健康なカラダに！ 『3分フィットネス』 【無料ダウンロード】…
5/11の筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
4/29の筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
4/14のエクササイズ
菜種梅雨にしても、今年は雨が多い気がしますね。 そこで、久しぶりにヨガとセルエクササイズを実行。 30分のエクササイズ。 ■photo by SaRo Photography &…
3/31の筋トレ
久しぶりの筋トレ。 散歩に出て気持ちよかったので、ついでにとやってみた。 習慣化していないと、やろうと思っていてもなかなか始めるきっかけがつかめない。 チェックリストアプリに入れていても、なかなかできていな…
3/16の筋トレ
久しぶりに筋トレ。なかなかいいタイミングが見つからず、ついサボってしまった。 反省。 先週後半から左膝の靭帯を伸ばしてしまったようで痛いのだけど、スクワットはできるので水がたまっているとかそういうのではない…
2/25の筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
2/10の筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
1/27の筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…