月: 2013年11月

夕方に1時間弱の散歩をしたので5千歩に近づいた。 カロリー消費量が減っているのは冬バージョンになったからなのだろうか？ そろそろ冬眠か？？？

暖かい一日。

体重は…

揉みほぐしてもらったあとは、ゆっくり風呂に浸かって寝る。

午後から関内へ。伊勢佐木町をブラブラしたり、山手に寄って夕飯を買ったり。

アプリが鳴るのと同時に突き上げるような縦揺れが来た。   ゆれくるコール 無料 (2013.11.17時点) RC Solution Co. posted with ポチレバ

体重は…

今週はすでに4日もハーフ・エクササイズをやっている。 30分のほうが気軽に昼メシ前に取り組めるようだ。 本当は、もう少し早く取り掛かって1時間のエクササイズをしたいところだが。

夜まで頭が重かったので、葛根湯を飲んで就寝。わりにサイクルはきれいにでているかな。

頭が重く、ほとんど活動らしきことをしていない一日。