きょうは早めに。 3分の筋トレ, メニューは…
月: 2014年1月
1/17の睡眠：不眠尺度は5
あまり目覚めが芳しくない。 睡眠サイクルも乱れ気味？ 不眠尺度とは…
1/16の活動記録
エクササイズはしたが外には出られず。 記録は…
1/16の体重変動
風呂上がりの計測。 体重は…
1/16の風呂前のプチ筋トレ
3分の筋トレ。 思い出したのでやることにした。3分だと気楽に続けられる。 このタスクチェックアプリ、Habit Keeperは日付の変わり目を自由に設定できて便利。 ボクは午前3時を1日の境目に設定しているので、この時間…
1/16の3行日記
3行日記とは…
1/16の昼メシ前のエクササイズ
60分のエクササイズ。 メニューは…
1/16の睡眠：不眠尺度は3
不調ではないが、よく寝た感があまりないのはどうにかしたい。 不眠尺度とは…
1/15の3行日記
素早く付箋でメモ！ QuickMemo+ (ノート/TODO/アイデア/アラーム通知) 無料 flickfrog posted with ポチレバ 3行日記とは…
1/15の活動記録
外に出ず、原稿書き。 記録は…