20分の仮眠。 このアプリに…
月: 2014年4月
4/19の睡眠
帰宅してから少し仕事をしてナイトキャップ2杯でバタン。 不眠尺度は3。 不眠尺度とは…
4/18の体重
体重は…
4/18の3行日記
3行日記とは…
4/18の仮眠
20分の仮眠。 ■photo by toddwshaffer このアプリに…
4/18の睡眠
不眠尺度は4。 8時前の地震で起こされた感じ。 不眠尺度とは…
4/17の体重
体重は…
4/17の3行日記
3行日記とは…
睡眠サイクルをログるために新しいアプリを試してみた
FitbitONEを失くしてしまったので、活動記録をどうしようかと、改めて考えてみました。 主にログっていたのは毎日の睡眠と歩数だったのですが、歩数についてはあまりルーティンの改善などに反映できず、はっきり言ってログって…
4/17の睡眠
出掛けるのでちと早起き。 不眠尺度とは…