体重は…
月: 2014年7月
7/11の3行日記
3行日記とは…
脳の活性化に効果的な緩急交互のウォーキングの習慣化
梅雨空に加えて温度が上がると、おっくうになるのが運動。 ■photo by marcovdz そこでこんな記事が目に留まりました。 記事へのリンクはこちらから……
7/11のウォーキング
台風一過のピーカン。 岡村の高台まで登り…
7/11のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…
7/11の睡眠
電気治療器を30分かけてから就寝。 パナソニック 低周波電気治療器 EW6021P-S posted with カエレバ Panasonic Amazonで検索 楽天市場で検索 Yahooショッピングで検索…
7/10の体重
体重は…
7/10の3行日記
3行日記とは…
7/10のウォーキング
台風の気配が濃くなるなか、散歩へ出てみた。 ついでに買い出しもしたので、実際に歩いていたのは40分ぐらい。 アプリは…
7/10のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…