現在72.5kg。体脂肪率19.7%。BMIは23.9。 この体重の原因になったものたち。
月: 2015年9月
恵比寿ガーデンプレイスまでの長い通路を歩いて7,634歩=5.4km
現在72.2kg。体脂肪率19.7%。BMIは23.8。 雨なので家で仕事。 夜は恵比寿へライヴ取材。 本日の体重の因果応報はこちら。
夕飯の買い物に坂上のマルエツの往復2,053歩=1.4km
現在72.7kg。体脂肪率19.9%。BMIは24.0。雨の1日。 きょうの主なカロリー。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurach…
夕方から雨が降ってきてしまったので近場で夕飯の買い物を済ませて3,288歩=2.3km
現在72.9kg。体脂肪率20%。BMIは24.1。 散歩に出られず、エクササイズもサボったら増えた。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi …
検診が終わると体重が減るのはいかがなものか 8,174歩=5.8km
現在72.1kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.8。検診で朝抜き。夜はライヴ取材。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi …
検診前のにわか節制もならずに2,017歩=1.5km
現在72.9kg。体脂肪率19.2%。BMIは24.1。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
身体のメンテナンスで7,436歩=5.3km
現在72.7kg。体脂肪率18.8%。BMIは24.0。 一昨日は葛根湯を服用。そうすると代謝が悪くなるせいか、体重オーバー。昨日は服用せず。元に戻った。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだ…
停滞したかな?1,508歩=1.0km
現在73.2kg。体脂肪率19.7%。BMIは24.2。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
昼メシの前にちょっと用事を済ませたりして6,964歩=5.0km
現在72.9kg。体脂肪率20.2%。BMIは24.1。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
渋谷の東急本店通りを上り下りして6,301歩=は4.5km
現在72.1kg。体脂肪率19.4%。BMIは23.8。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…