月: 2016年10月

  夕方、買い物に出たら寒かったです。   本日の歩数 2462歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時12分から変化なし。現在72.2kg。体脂肪率19.1％。BMIは23.7。 &nb…

  昼過ぎまで雨がざんざかと降っていたと思ったら、夕方前に晴れて蒸し暑くなりました。   本日の歩数 5499歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時34分から0.1kg減！現在72.2k…

  いろいろ研究されている睡眠時間。 アメリカの学会では、7時間睡眠を推奨するとか。   CNN.co.jp : 米学会が７時間の睡眠を勧告、不足で心臓病や脳卒中のリスク – (1/2) …

  ちょっと肌寒かったけど、天気がよかったので、タイヤに空気を入れてから、自転車で昼ごはんを食べに出掛けてみました。 根岸のニュータンタンは、ランチ営業をしている貴重な支店。   ウチのお気に入りオー…

  10月だというのに蒸し暑いですよ、磯子も。   本日の歩数 5869歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時15分から0.2kg増。現在72.3kg。体脂肪率17.5％。BMIは23.…

  締切など。   本日の歩数 3362歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時14分から変化なし。現在72.1kg。体脂肪率17.9％。BMIは23.7。   本日のご機嫌 &…

  おひるのおかずを買いに出たところで、真っ赤なハイビスカスを見つけました。   夜はパーティー。 この10数年、パーティーのたぐいにはほとんど出たことがなかったんですが（レセプションとかは取材なので…

  ご機嫌なライヴだったこともあるけど、頭痛を引きおこす脳の神経といい音楽にも関係がありそうな気がしますね。 マッサージ器や膏薬、風邪薬もぜんぜん効かずに困っていたところだったので。   本日の歩数 …

  渋谷のユーロスペースで、1時半から7時半までのイヴェントの取材。 立ちではなくちゃんと映画館のしつらえのイスに座れていたので、それほど披露せず。   本日の歩数 8937歩。   本日の…

  上野へ行くと、都民の日なので動物園の入場が無料だった。入らなかったけど。   本日の歩数 8420歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時51分から0.5kg増。現在72.5kg。体脂…