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  現在72.6kg。体脂肪率20.1％。BMIは24.0。 歩数は、仕事の合間に部屋のなかをその場足踏みしただけ。外は暑いからね。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 …

  現在72.5kg。体脂肪率18.9％。BMIは23.9。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  現在73.6kg。体脂肪率19.2％。BMIは24.3。 ウオーキングしたけど体重増加。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi…

  現在72.0kg。体脂肪率19.1％。BMIは23.8。 四谷までインタヴュー取材。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi p…

  現在72.1kg。体脂肪率17.8％。BMIは23.8。 夕飯がちょっとカロリー高めだったけど、暑いなかを歩いたので減量。スタンディングのライヴだったというのも大きいかな。 歩数は1万歩超えたけど、帰りが午…

  現在72.6kg。体脂肪率19.5％。BMIは24.0。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  現在73.0kg。体脂肪率19％。BMIは24.1。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレバ …

  現在72.3kg。体脂肪率18.7％。BMIは23.9。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  現在72.2kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.8。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

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