10/20の体重変動

体重は…

昨日の0時50分から0.2kg増。現在71.4kg。体脂肪率20％。BMIは23.4。

エクササイズ1時間。午後はインタビューの文字起こし。風呂前のブチ筋トレ。

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Takayoshi Kurachi

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