9/10の午後のエクササイズはテレビ体操

テレビのチャンネルをあちこち変えていたら、ちょうどテレビ体操に遭遇。

テレビ体操 - NHK

テレビ体操

https://www.nhk.jp/p/tv-taisou/ts/6Q257N6M74/

体操で気持ち良く体をほぐしていきましょう。年齢や仕事などに関係なく老若男女どなたでも気軽に行えますので、生活の中に取り入れることをおすすめします。

せっかくなので、お付き合いしました(笑)。

腕を回す運動は、コロナワクチンの部位にちょっとだけ違和感があるので、あまり無理しないようにしておきます。

テレビ体操を手軽にいつでも

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