11/3の体重変動

体重は…

昨日の0時54分から0.5kg減！現在71.6kg。体脂肪率19.1％。BMIは23.5。

9時半から2時間の会合。帰宅してプレイロットの草刈りを試してみて、午後は仮眠の後に残っていた仕事に取り掛かった。

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Takayoshi Kurachi

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