11/24の昼飯前なハーフ・エクササイズ

ブログのルーティンを終えて、軽くハーフのエクササイズ。

陽射しがあるとウチのリビングはかなり暖かくなるので、汗がにじんでくる。

きょうのエクササイズ

★セルエクササイズ（3パート通しで10分）

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★ハタヨガ（ウォーミングアップ～クールダウンで約10分）

⇒ヒーリング・ヨガ〜ナマステ

★瞑想（10分）

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