ウチにはコーヒーを点てる道具がない。
インスタント・コーヒーや、ストレート・タイプのペットボトルや紙パックの類も買っていない。
つまり、普段はコーヒーを飲まない。
でも、嫌いというわけではない。むしろ無性に飲みたくなることがある。
そのときは飲みに行く。
わざわざ飲みに行くのだから、美味しいコーヒーを飲みたい。このカフェハンズというお店は、その価値があると思っている。コーヒー好きのあいだでは有名な店らしいのだが、静かに過ごせるので、集中したい仕事を持ち込んだりして、好きに使わせてもらっている。
美味しいコーヒーと、静寂な空間。こんな贅沢は、なかなかできないんじゃないかと、とても幸せな気分になる。
いちばん失敗したこと｜焼酎割飲み過ぎかな。
いちばん感動したこと｜熱風。
明日の目標｜原稿のまとめなど。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
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