仕事がなければ遊びに行きたいいい天気の日。
身体を動かしてから机に向かうと、いい感じで原稿を仕上げることができた。
こういう日は気分がいい。
いちばん失敗したこと｜お礼状が到着してから品物が届くようにと思っていたのに逆になってしまいそう。税金払うの忘れてた！
いちばん感動したこと｜朝見えていた富士山（富士山カメラの映像）が昼過ぎには雲のなかに隠れてしまっていた。
明日の目標｜鎌倉に行きたい。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
