この記事をざっくり説明すると……
起きると雨で肌寒い。
夕方、出掛けるころには雨は上がり、傘をささずに済んでよかった。
本日の歩数
6036歩。
本日の体重と体脂肪率
昨日の2時28分から0.3kg増。現在71.8kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.7。2013年2月7日から0.9kg増。
夜は腹ごしらえにTKG2杯をかっ込んだけど、炭水化物をたんぱく質でコーティングしたTKGは血糖値上昇が緩やかでいいのかもしれない。
本日のご機嫌
原稿書きと事務仕事などをして、夜は赤坂へライヴ取材。
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