カテゴリー: エクササイズ

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  散歩もままならないので、せめてエクササイズだけでも。   3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ   &nbsp…

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  睡眠をたっぷりとって、調子も復活。   3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ   3分ちょっとの筋トレ。 &n…

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マメに運動するには記録が面倒くさい。ならばまとめて記録すればいいかと記録をさぼれば、運動も連動してさぼってしまうという体たらく。 ということで、習慣化には「記録」と「公開」が重要だと言うことを再認識した年末でした。 &n…

  スキマ時間に効果的な運動が期待できるのではないかと始めてみた3分フィットネス。 アプリのアラートもあるので続くかなと思いきや、こんな結果に。 11月はもうちょっと頑張りたい。   3分フィットネス…