月: 2014年11月

  30分のエクササイズ。   ■photo by SaRo Photography   メニューは…

天気予報はよくなかったので寝てようかとも思ったのだけれど、せっかく目が覚めたので30分ほど歩くことにした。 浜小学校の裏門の花壇に咲いていた花。 アプリは…

体重は…

7時の目覚ましのアラームは記憶にあるのだけれど、気がついたのは7時半。 どうしたものかとカミさんと顔を見合わせたが、習慣化するには実行したほうがいいと、支度をして、予定より15分遅れで出発。 アプリは…

体重は…

  2014年9月に「マギーズ東京プロジェクト」がスタートしたというニュース。 がん患者が安心して過ごせる空間「マギーズセンター」とは？　24歳で乳がん経験、鈴木美穂さんに聞く     マギ…

  30分のエクササイズ。   ■photo by SaRo Photography   メニューは…

体重は…

  経験値と気力が上がってくるのに、体力的には衰えを感じる40代。   40代、50代から気をつけたい関節・骨・筋肉の老化と食 という記事で、改めて「骨と関節、筋肉」の大切さを説いていました。 &nb…

昼ごはんの惣菜を買うついでに近所を散歩。 アプリは…